rumedicspro.ru

Специальная диета из отрубей

Видео: Рецепт для диеты. Дю-Хлеб из овсяных отрубей. Диета Дюкана


А. И.Ногаллер разработал специальную диету, в состав которой входят пшеничныеотруби.

Отваротрубей. На 200 г отрубей 1 л воды, кипятят в течение часа. Принимают по 100 г2 раза в день.

Хлеб из отрубей.

Отрубипшеничные22 г, мука пшеничная110 г, сахар20 г,масло сливочное10 г, кефир200 г. Выход — 500 г. Надрожжах, кефире, муке, сахаре ставят опару, после того как она подойдет,всыпают отруби, вымешивают тесто вместе с маслом и дают ему подойти. Состав:белки — 11,13 г- жиры — 25,65 г- углеводы — 218,79г. Калорийность — 687,10 ккал.

Коржики,кренделя, печенье рассыпное.

Отруби10 г, мука10 г, маслосливочное5 г, сахар10 г, кефир — 10 г, яйца — 1/8. Выход —40 г. Состав: белки — 3,74 г, жиры — 5,73 г- углеводы — 18,9 г.Калорийность — 145,4 ккал.

Пирог рассыпчатый с морковьюи черносливом.

Видео: ОТРУБИ ОБЗОР ДИЕТА ДЮКАНА

Отруби15 г, мука15 г, сахар12г, масло сливочное5 г, кефир — 8 г, морковь — 25 г, чернослив15г, яйцо1/8. Выход — 65 г. Состав: белки — 5,24 г- жиры — 5,7 г-углеводы — 33,6 г. Калорийность — 211,3 ккал.

Бисквит-пирожное.

Отруби10 г, мука — Юг, сахар20 г, масло10 г, яйцо1/2.Выход60 г. Состав: белки — 5,11 г- жиры — 3,85 г- углеводы — 28,4г. Калорийность — 171,6 ккал.

Коврижка.

Отруби15г, мука10 г, сахар10 г, масло5 г, повидло15г, кефир8 г, мед5 г, яйцо1/8. Выход60г. Состав: белки — 4,9 г- жиры — 6,25 г- углеводы — 32,25 г. Калорийность —211,18 ккал.

Желе шоколадное.

Видео: Посылка С Натуральными Продуктами с IHerb

Молоко100 г, отруби10 г, какао1 г, желатин3 г,сахар20 г. Выход145 г. Состав: белки — 4,99 г, жиры — 4,11 г- углеводы — 25,71 г. Калорийность — 165,45 ккал.

Песочное пирожное, глазированноев формочках (буше).

Отруби10 г, мука10 г, сахар17г, масло сливочное5 г, кефир10 г, повидло5 г,яйцо1/8. Выход50 г. Состав: белки — 3,74 г- жиры —5,73 г- углеводы — 28,98 г. Калорийность — 186,8 ккал.


Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделиться в соцсетях:
Похожие
» » » Специальная диета из отрубей