rumedicspro.ru

Смешанная диета

Смешанная диета

Смешанная диета рассчитана на 20 дней и основана на чередовании белковыхи овощных продуктов.

Видео: Смешанная диета, вегетарианство, сыроедение - что лучше?

Потеря веса составляет от 5 до 7 кг.

Смешанная диета

Начинается смешанная диета с 2 голодных дней. В эти дни рекомендуется выпить1 л молока, 1 стакан томатного сока, съесть 2 кусочка черного хлеба.

2 дня белковых

Утро: пол чайной ложки подсолнечного масла, 1 чашка кофе с молоком, 1 кусочекчерного хлеба.

Обед в 13.00

1 чашка мясного или рыбного бульона, кусочек мяса (рыбы) отварной, 1 ст. ложкагорошка (можно консервированного), 1 кусочек черного хлеба.

Полдник 16.00

1 стакан молока или чаю с медом.

Ужин 19.00

1 кусочек отварного мяса (рыбы), или 2 кусочка ветчины, или 2 вареных яйца,или 50 г сыра, или стакан кефира с черным хлебом.

2 дня фрутово-овощных

Утро: 2 яблока или апельсина.

Обед 13.00

Овощной суп, заправленный постным маслом, кусочек черного хлеба, салат иливинегрет (или тушеная капуста, или морковные котлеты, или овощное рагу безкартофеля на постном масле).

Полдник 16.00

Фрукты.

Ужин 19.00

Видео: Гиперхолестеринемия.Лечение гиперхолестеринемии,

Салат (винегрет), 1 кусочек черного хлеба, 1 стакан чаю с медом.

Чередовать 2 дня белковых и 2 дня овощных в течение 20 дней. Голодные днине повторяются.

Отзывы на статью Смешанная диета
  • Просмотреть все отзывы
Диета по часам
Внимание, только СЕГОДНЯ!
Поделиться в соцсетях:
Похожие